Студия персональных тренировок по фитнесу и пилатесу в Москве
Как пилатес помогает при сколиозе
Пилатес позволяет полностью изменить осанку и привить полезные привычки. Ходьба, сидение, ношение тяжестей, даже сон в правильной позе – лучшая профилактика сколиоза. Самыми эффективными упражнениями комплекса для спины считаются: пила (Saw); плавание (Swimming); вытягивание ног (Double leg stretch); штопор (Corkscrew); упражнение Foot Work для стопы на тренажере Reformer; упражнения на баланс – сидя на мяче,…
Занятия пилатесом на реформере
Занятие пилатесом на реформере стало настоящим трендом, привлекающим все большее количество молодых людей по всему миру. Желающих укрепить свое тело и получить хороший результат без перегрузок становиться все больше. Реформер – это незакрепленная платформа, которая двигается при помощи пружин и роликов. С помощью петель для конечностей человек выполняет комплекс упражнений так, чтобы исключить движение платформы.…
Подписаться на блог
Получайте новое содержимое прямо на почту.
